Как часто?
Как часто делать массаж

Все зависит от того, какая проблема - насколько старая, насколько беспокоит, в чем причина, и что вам позволяют финансовые возможности.

Часть вопросов корректируется упражнениями. Обычно после слова «упражнения» люди представляют что-то типа приседаний, нет, физиотерапевтические упражнения это ювелирный инструмент, где важны детали. Этим деталям терапевт и обучает пациента.

Часть вопросов корректируется массажем. В том, как я работаю, есть логика влияния на кровоток и мышечный тонус. Я себе ставлю цель сделать максимум за 1 раз. С несложными и нестарыми проблемами 1 раза достаточно, эффект закрепляется домашним заданием. Со старыми и сложными вопросами нужно 2-5 сеансов, обязательно с перерывами и домашними упражнениями. Частота может быть раз в месяц, раз в 2, 3 недели. Если человек не может ходить ко мне по финансовым причинам, я опишу весь фронт работы, пусть делает сам. Но обычно 90% не хотят делать сами ничего, а ходят ко мне.

При работе с эстетикой лица и тела нужен курс, 5-15 сеансов раз в 2-3 дня. Или раз в неделю, но растянется надолго. Тут важно, чем питаетесь, как двигаетесь и какой соматотип.

Если хочется делать массаж часто - можно делать часто. Однако, я замечала, что мне удаётся выйти на оптимальный результат за 2-3 раза (если сеансы расположены близко, например, за неделю, если далеко - то это работает по-другому), а дальше надо делать упражнения. Никуда без них. Поэтому я веду тренировки.
Самый лучший режим - тренироваться в разных дисциплинах, а когда накапливается чувство асимметрии, «забитости», усталости - проминать мышцы.
Made on
Tilda