Очень давно обещаю написать о печёночной заботе своим пациентам, беру себя в руки и делаю обещанное.

Если вас беспокоят проблемы с кожей, в том числе странный цвет лица и пигментация, отёки, лишний вес, утомляемость, любые проблемы с пищеварением, неприятный запах от тела - есть вопросы с печенью. Даже если на узи все хорошо. УЗИ не покажет истощения запасов глутатиона, а на нарушения оттока желчи почему-то врачи часто закрывают глаза. Когда я смотрю на человека и вижу, что кожа не очень или запах не очень, я даже не сомневаюсь в необходимости работы с печенью. Многие говорят, "а вот я все проверял, и все в порядке". В порядке - это когда вы чувствуете себя супер-здоровым конем, у вас нет жира на талии, лицо свежее, либидо тоже конское, пищеварение переваривает хоть гвозди, пахнете хорошо без парфюмерии, волосы колосятся где надо, настроение приподнятое, вам хочется действовать, а не отдыхать.

Не нужно удивляться , почему перегружена печень. Мир состоит из пластика, пластик выделяет эстрогеноподобные вещества - ксенобиотики, разложением которых занимается печень. Ей бы и свои кровные эстрогены переработать, а тут еще извне постоянно подгружают.

Сейчас я напишу очень простую схему. Помните, что в терапии нужен индивидуальный подход. Может быть много «НО». Розовые ссылки ведут на айхерб. Остальное продается в аптеке
ВНИМАНИЕ! при желчекаменной болезни нужна другая схема и ведение врача.

  1. Работа с печенью начинается с оттока желчи. Большое количество «НО» связано именно с желчным пузырем. Основное: желчный пузырь чутко реагирует на стресс. Спазмируются сфинктеры. Попытки наладить отток желчи могут вызывать изжогу и заброс желчи в пищевод. Здесь нужны спазмолитики (Дюспаталин, Бускопан) и седативные препараты (L-Teanine, GABA, травы успокоительные), медитация. В самых тяжелых случаях - антидепрессанты и психотерапевт. Здесь нужно очень хорошо подумать, прежде чем начинать прием спазмолитиков, потому что бывает гиперкинетичный желчный, а бывает гипокинетичный, тогда вам нужно больше шевелиться, и спазмолитики не подойдут. Эти "НО" не всегда видит даже гастроэнтеролог.
  2. Отток желчи налаживается благодаря, питью горячей воды, терпимо горячей, в течение всего дня. Напитки горячие тоже считаются. Нужно позаботиться о текучести желчи. Для текучести пьём с едой ЛЕЦИТИН (какой хотите - в капсулах, соевый, подсолнечный, жидкий, порошкообразный). Он нужен и для мозга, и для формирования жидкой желчи. Если желчь густая, она будет течь плохо. ТАУРИН - аминокислота, тоже для текучести, за 30 мин до еды.
  3. Урсодезокесихолевая кислота (урсофальк, урсосан) - одна из жёлчных кислот, тоже помогает оттоку.
  4. Аллохол - желчегонное средство. Можно пить длительными курсами. Если снижена кислотность, то BETAINE HCL - до 12 капсул.
  5. Если есть вздутие, оно всегда мешает работе сфинктеров. Поэтому придётся заботиться о кишечной микрофлоре. будет отдельный пост.
  6. Минеральные магниевые воды (донат, зайчецка горька) за 20 мин до еды и магний на ночь ( 400 мг, я люблю цитрат, но можно и другие огранические формы - в подборке разные).

поддержка печени:

1. Силимарин это экстракт расторопши. Протектор мембран клеток печени. Можно, конечно, есть и просто расторопшу. Но есть синергичные экстракты куркумы, одуванчика, артишока, имбиря, которые удобнее пить из капсул. Где они уже в большой концентрации.

Подборка силимаринов здесь https://www.iherb.com/tr/cb?pcodes=JRW-29012qty1si...
Пьют с едой, нужно смотреть по составу, 600-900 мг силимарина в день. Для удобства собрала их в корзину, нужно выбрать какой-то один, мой самый любимый FutureBiotics Detox, но его постоянно нет в наличии.

2. Ацетилцистеин - аминокислота, необходимая для нормального протекания детоксикации. (Аптечный вариант АЦЦ) на айхерб есть уже с селеном, селен тоже нужен. Ацетилцистеин, глутамин и глицин нужны для синтеза глутатиона. Глутатион это антиоксидант, он связывает токсические для организма вещества и защищает мембраны клеток.
Глутамин
Глицин
аминокислоты за 30 мин до еды

Глутатион мы синтезируем сами, но если с микрофлорой засада, то аминокислота глутамин может связаться с аммиаком, например, и вам ее просто не хватит. А запасы глутатиона можно истощить, и тогда почувствуете вы себя неважно. Самый лучший/быстрый вариант восполнить запасы глутатиона это капельницы. Если вы бухаете, ваш вариант)
Я пью такой , но эффект на лице все равно вижу. Я не пью алкоголь, но живу в центре Москвы, этого вполне достаточно, чтобы ушатать детокс-систему. Детокс это не модное питание травками, или когда вас обернули косметикой с экстрактом чёрной икры. Детокс это восстановление синтеза и запасов веществ, связывающих тяжелые металлы, эстрогены, ксенобиотики и прочий мусор.

вернуться на сайт


Made on
Tilda